喫煙、禁煙のメリット、デメリット (禁煙後3年半経過の自己体験 ◆  

 タバコを止めてから、あっという間に3年半が経過しました。

 禁煙を検討している方へ自分の実体験が参考になればと思い、記載しました。


約24年間 喫煙していた時期のメリット?

 ● 寝起きの一服がうまく感じ、目がさえてくる。
 ● 食後の一服がうまく感じ、満足感が得られる。
 ● 仕事中、行き詰った感じの時に気分転換ができる。
 ● 運転中でも街中のベンチでも、吸っていて何となく「カッコ良く」感じる。
 ● いっぱい食べても太りにくい。
 ● 車やバイクで景色の良い場所へ出かけた時に一服すると爽快感が得られた。



喫煙期間中のデメリット

 ● 運転中などに突然咳き込む事が多かった。
 ● 痰が絡む事が多かった。
 ● 風邪をひきやすかった。
 ● 胸が痛くなる(鈍痛)事が多くなっていった。 
 ● タバコを吸わない人への配慮(気配り)が大変だった。
    (吸える場所を探したり、喫煙席が空くのを待ったり)
 ● 長時間の会議の場など、タバコが吸えないと ややつらかった。
 ● タバコ代が一か月に1万円程度・・・ この出費はかなり大きい。



禁煙後のメリット


 ● 匂いや味に敏感になり、食欲が増して食事がうまく感じる! 
 ● 喫煙時期の胸が痛くなる症状が無くなった。 超安心!
 ● 急に咳き込む事が無くなった。 タバコのせいだったのか!

 ● 毎月のタバコ代(1万円以上)の出費が無くなった。もう56万7千円も節約した事になる 
 ● 風邪をひかなくなった。  毎年ひいていたが、もう3年半ひいてない
 ● より行動的になって疲れにくくなった。



禁煙後のデメリット?

 ● 熟眠障害 (詳細はブログもどきに掲載中です) 
    (もっと早めにやめていれば問題無かったかもしれない)
 ● タバコの害が消え、反動で一時的に太る。(但し、自己管理で体重は戻せます)




  総合的に考えれば、禁煙して大成功でした。
  わざわざ自分から有毒物質を体内に摂取する必要なんて無いでしょ?

  禁煙グッズも多く売られていますが、禁煙なんて強い意志が有れば簡単です。
  「自分の意志はそんなに弱くないぞ!!」 というプライドを持てばOK! 
  あ、それと、100円ショップで売ってる飴玉を数種類買って、常備しておきましょう。

 喫煙者の皆さんも1日でも早く禁煙に成功され健康になる事を祈っております。


      トップページへ→
 http://home.k03.itscom.net/rarecs/